Beschreibung

BALLance® - ein Weg hin zu einem schmerzfreien Rücken

Dienstag, 21.10.2025
Von 9 Uhr bis 16 Uhr
Kosten inkl. Wasser, Tee, Kaffee und Snacks: 95,00 €

Entlastung der Wirbelsäule und Entspannung auf den BALLance-Bällen

In diesem Tagesseminar lernen Sie die BALLance-Methode® nach Dr. Tanja Kühne kennen. Die Übungen, die hauptsächlich in entspannter Rückenlage ausgeführt werden, wirken ausgleichend auf die körperliche und psychische Belastung, die der Erzieherberuf mit sich bringt.

Die sanften und langsamen Roll-, Dreh- und massageähnlichen Druckbewegungen auf den BALLance®-Bällen sorgen für eine Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule. Sie regulieren muskuläre Verspannungen, die aufgrund von Fehlhaltungen beziehungsweise einer überwiegend vorgebeugten Haltung durch Sitzen auf kleinen Kinderstühlen oder auf dem Boden entstehen. Zudem nehmen die Übungen positiven Einfluss auf die Atmung und senken das Stress-Level. In Verbindung mit einfachen, aber effektiven Atemtechniken und Methoden der Körperwahrnehmung verbessern sie das psychische und das physische Wohlbefinden.

Sowohl die Übungen auf den BALLance®-Bällen als auch die Atemtechniken sind einfach und bequem zu Hause oder auch zwischendurch in der Einrichtung anzuwenden. Schon nach wenigen Minuten sind die Effekte spürbar. Die BALLance® -Bälle sind ein einfacher, aber effektiver Begleiter auf dem Weg hin zu einem schmerzfreien Rücken!

Mitzubringen:
Matte, Handtuch, kleines Kissen; bequeme, eher warme Kleidung (bei Bedarf dicke Socken und Decke)

Referentin:

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Kerstin Weinzierl,  Sportwissenschaftlerin Bewegungsoaching und Gesundheit, BALLance® Master-Trainer, Atem-Coach (www.motion-for-life.com)

Ihre Ansprechpartnerin für Rückfragen und Anmeldung:

Frau Elke Lehner-Nowokowsky

09973 80589 – 19

Telefon

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Anfahrt und Parkmöglichkeiten

Bei Anreise mit dem PKW über die BAB Nürnberg-Amberg (A6), dann B85/20
oder BAB München-Deggendorf (A92) Abfahrt Landau/Straubing, dann B20
oder BAB Regensburg-Weiden (A93) Abfahrt Teublitz, dann Richtung Cham/Furth im Wald.

Folgende kostenlose Dauerparkmöglichkeiten stehen zur Verfügung:

  • P 1: Freudensprungstraße
  • P 4: Schießstättenparkplatz
  • P 6: Himmelreichparkplatz

Parkmöglichkeit mit Parkscheinautomat:

  • P 3: Bahnhofstraße

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Kontaktinformation

Pädagogisches Bildungszentrum Furth i. W.

Rosenstraße 6
D-93437 Furth im Wald

Anschrift der Schulen

09973 80589-0

Telefon

09973 802991

Telefax

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AGBs VHS Cham (Fortbildungsträger)

Kurs- und Veranstaltungsdetails

Verfügbarkeit:20
Beginn:21.10.2025 09:00
Endet :21.10.2025 16:00
Standort:PBZ Furth im Wald

Reservieren

Preis:
€ 95.00